Yinyoga passar alla och är en blandning av yoga, mindfulness och kinesisk medicin. Genom att stanna längre i olika yoga- ställningarna stärker vi bindväven och gör den mer följsam och smidig. Genom stillheten i varje position hittar vi förbi de ytliga musklerna och djupare in till bindväv, leder och ligament. Detta gör kroppen smidigare, ger en avslappnande effekt och reducerar stress.


När du kommer till stillhet får du möjlighet att stanna upp, lyssna inåt och vara i nuet. Det innebär en träning i mindfulness – att vara närvarande och medveten om det som sker just nu, precis så som det är.


Du guidas du genom mjuka yinyogaställningar sittande eller liggande på din yogamatta. Du vilar i ställningarna under flera minuter samtidigt som du slappnar av i hela kroppen, Till din hjälp har du bolster, block och kuddar.


Dagen inleds och avslutas med en stunds guidad mindfulnessövning och en liten godsak.





Välkommen till en söndagseftermiddag med

Yinyoga & Mindfulness


En vilande workshop för både

kropp och sinne


25 november på Hälsohuset i Alnarp


Tid & plats

25 november kl 14.30-17.00

Stora Salen på Hälsohuset i Alnarp


Antalet platser är begränsade till 12 deltagare.


Anmälan

Du anmäler dig genom att maila helene@yogajajaja.se.

När du fått en bekräftelse på din anmälan betalar du in 350 kr

via swish eller bg och platsen är din.


Anmälan är bindande men inte personlig.


Varmt välkommen! 

Heléne

Kontakta mig


Yoga Jajaja

Heléne Clemensson

Södra vägen 9H, 223 58 Lund

Email: helene@yogajajaja.se

Mobil: 076-232 33 40

Bankgiro: 545-0424

Yoga Jajaja


Yoga - Mindfulness - Stresshantering

Kommande evenemang


KURSER HÖSTEN/VINTERN 2019

Yinyoga med mindfulness

Kursstart 29/8 19.00-20.15 Hälsohuset, Alnarp


Restorative yoga
Kursstart 1/9 17.00-18.00 Hälsohuset, Alnarp

Yogamix

Kursstart 3/9, 18.00-19.30 Igelösa Skola












Copyright @ All Rights Reserved