Yoga är att ge kärlek till sig själv

 

Yoga är ingen religion utan snarare en livsfilosofi.

Du behöver inte tro på någon annan, eller på

något annat än dig själv när du praktiserar yoga.

 

Yogan är helt fri från prestation, perfektion och resultat.

I yogan får du vara den du är.

 

Allt är perfekt så som det är just nu!

Yoga betyder förening på sanskrit, en förening mellan kropp, själ och sinne, förening mellan varje unik människa och världen/naturen.

 

Många förknippar yoga med fysiska yogaställningar och någon som sitter stilla i lotusställning, men yoga är så mycket mer. Så mycket mer.

 

Främst är yoga ett sätt att lära känna dig själv på djupet. Att öppna upp dig så mycket du kan och därigenom få fram din fulla mänskliga potential.

 

Med hjälp av yoga släpper du på stress och spänningar. Du får balans mellan kropp och sinne och balans i livet. Du ökar din förmåga att vara mer närvarande i nuet.

Yoga arbetar åt två håll, den gör att du blir starkare och fyller dig med energi så att du orkar mer och hjälper samtidigt dig att slappna av, öppna upp och vila. Yoga hjälper dig att skapa balans i vardagen, som för många innebär stress.

 

De olika kroppsställningarna, asanas, mjukar upp din kropp och ger dig ny energi. Med hjälp av andningstekniker, pranayama, lär du dig att andas rätt och att använda hela dina lungkapacitet vilket förbättrar syresättningen till blodet.

 

Det finns stunder av stillhet och djup koncentration och stunder av fysisk aktivitet. Hela din kropp är med när du praktiserar yoga.

 

Yoga är att ta hand om sig själv.

Jag är utbildad och diplomerad yogalärare i Klassisk Hathayoga, Flödesyoga & Yinyoga samt Mediyogainstruktör.

Jag erbjuder kurser såväl för privatpersoner som för företag.

Yoga Jajaja

 

Yoga - Mindfulness - Stresshantering

Kommande evenemang

 

KURSER VÅREN 2018

Hathayoga

23 jan, 18.00-19.15 Igelösa Skola

Yinyoga

25 jan, 19.15-20.15 Hälsohuset, Alnarp

Yoga för stela män

28 jan, 18.30-19.45 Hälsohuset, Alnarp

Yoga- & Mindfulnessretreat

Mjuk Yoga & Mindfulness på vackra Österlen

20-22 april

 

 

 

 

Copyright @ All Rights Reserved

Kontakta mig

 

Yoga Jajaja

Heléne Clemensson

Södra vägen 9H, 223 58 Lund

Email: helene@yogajajaja.se

Mobil: 076-232 33 40

Bankgiro: 545-0424