Slappna av på djupet med yinyoga

 

Yinyoga är ett fantastiskt fint sätt komma ner i varv och slappna av.

 

Vi gör mjuka yogaövningar och stannar i dem under en längre tid samtidigt som vi slappnar av i hela kroppen och vilar i det som är i nuet.

 

I yinyogan fokuserar vi på kroppens yinpartier, de som är innerst såsom skelett, bindväv, ligament, leder och inre organ.

 

Alla yogaställningar gör vi sittande eller liggande på vår yogamatta. Vi strävar efter att hitta ett lugnt andetag och samtidigt praktisera medveten närvaro - mindfulness.

 

Yinyoga stillar vårt sinne och kan ses som en lång och härlig meditation. Att utöva yinyoga minskar stress, oro, och stillar sinnet.

Kursperiod hösten 2018

Torsdagar vecka 35-51 med uppehåll vecka 41-42 och 47.

Kl 19.15-20.30.

 

Förkunskaper

Passar såväl nybörjare som erfarna.

 

Kostnad

2250 kronor för 14 gånger.

 

Plats

Hälsohuset i Alnarp.

 

Notera

Yoga passar de flesta människor men om du har någon form av skada, sjukdom eller är gravid bör du ha fått rekommendation att gå på yoga av din läkare/barnmorska. Meddela mig innan du kommer om du är gravid, skadad eller står under någon behandling.

 

 

 

Kontakta mig

 

Yoga Jajaja

Heléne Clemensson

Södra vägen 9H, 223 58 Lund

Email: helene@yogajajaja.se

Mobil: 076-232 33 40

Bankgiro: 545-0424

Yoga Jajaja

 

Yoga - Mindfulness - Stresshantering

Kommande evenemang

 

KURSER HÖSTEN 2018

Hathayoga

Kursstart 28/8, 18.00-19.15 Igelösa Skola

 

Yoga för stela

Prova-på 29/8, 19.00-20.15, Hälsohuset, Alnarp

Kursstart 2/9, 18.00-19.15, Hälsohuset, Alnarp

Kursstart 5/9, 19.00-20.15, Hälsohuset, Alnarp

 

Yinyoga med mindfulness

Kursstart 30/8 19.15-20.30 Hälsohuset, Alnarp

 

Mindfulness grundkurs

Kursstart 25/10, 17.30-18.30, Hälsohuset, Alnarp

 

 

 

 

 

 

 

Copyright @ All Rights Reserved