Yoga är friskvård och avdragsgillt

 

Yoga har blivit alltmer populärt på svenska arbetsplatser då flera studier visar att regelbunden yogaträning ökar vårt välbefinnande och förmåga att hantera stress.

 

Det skapar också en fin sammanhållning på arbetsplatsen

att yoga tillsammans.

Bättre hälsa med yoga

 


Yoga bidrar till en bättre hälsa på många plan. Dels genom att vi får mer energi, kraft och ett inre lugn, men även genom att ett regelbundet utövande kan få oss att stanna upp och reflektera djupare kring vad som gör att vi mår bra.

Detta i sin tur gör att personalen mår och trivs bättre och minskar sjukfrånvaron.

Du kan boka yogakurser så att jag kommer till ditt företag. Välj vilket som passar din organisation bäst - morgonyoga, lunchyoga eller ett skönt avbrott på eftermiddagen. Jag anpassar passet efter gruppen och era önskemål.

 Verkar något av nedanstående upplägg intressant, tveka inte att kontakta mig. Om du är intresserad av ett annat upplägg så löser vi det.

 

Prova på klassisk yoga (1 tim)

Ett lugnt och mjukt yogapass som avslutas med en skön avslappning.

 

Prova på flödesyoga (1,5 tim)

Ett mer dynamiskt yogapass med flöde, meditation och som avslutning en härligt lyxig kroppsscanning som avslappning.

 

Yogakurs (6 tillfällen a 60-75 minuter)

Välj om ni vill ha mjuk yoga eller mer flödande yoga. Det går också bra att mixa dessa två.

 

Yoga för stela män (8 tillfällen 75 minuter)

Detta är en yogakurs bara för män.

 

 

 

 

Prova på MediYoga (1 tim)

En yogaform för dig som vill ha hjälp att minska och hantera stress.

 

MediYoga- kurs (6 tillfällen a 60-75 minuter)

MediYoga är en lugn, mjuk yogaform där vi fokuserar på andning, rörelse, avslappning och meditation. Mediyoga är ett effektivt verktyg mot stress, sömnbesvär, ångest, högt blodtryck, rygg- och nackbesvär. Övningarna utförs långsamt och inkännande, sittande på en stol eller på en yogamatta.

 

 

 

Yoga Jajaja

 

Yoga - Mindfulness - Stresshantering

Kommande evenemang

 

KURSER VÅREN 2018

Hathayoga

23 jan, 18.00-19.15 Igelösa Skola

Yinyoga

25 jan, 19.15-20.15 Hälsohuset, Alnarp

Yoga för stela män

28 jan, 18.30-19.45 Hälsohuset, Alnarp

Yoga- & Mindfulnessretreat

Mjuk Yoga & Mindfulness på vackra Österlen

20-22 april

 

 

 

 

Copyright @ All Rights Reserved

Kontakta mig

 

Yoga Jajaja

Heléne Clemensson

Södra vägen 9H, 223 58 Lund

Email: helene@yogajajaja.se

Mobil: 076-232 33 40

Bankgiro: 545-0424