Måndagar - Yinyoga - passar alla

Kl 18.30-19.30

Start 1 juni t o m 24 augusti

Onsdagar - Hatha/Vinyasa - för dig som yogat tidigare

Kl 18.30-19.30

Start 3 juni t o m 25 augusti

Söndagar - Yoga för stela - för dig som är nybörjare

Kl 17.00-18.00

Start 7 juni t o m 30 augusti

Kostnad

Drop-in: 100 kr/gång.

5-kort: Betala 500 kronor och gå sex gånger.

Du betalar enkelt med swish eller kontant. Du mixar fritt vilka klasser du vill gå på.

Plats

I min trädgård på Enevägen 14 i Häljarp.

Jag tar tacksam emot förslag på någon mysig yogaglänta i Häljarp som vi kan vara i.

Notera

Yoga passar de flesta människor men om du har någon form av skada, sjukdom eller är gravid bör du ha fått rekommendation att gå på yoga av din läkare/barnmorska. Meddela mig innan du kommer om du är gravid, skadad eller står under någon behandling.

Yinyoga
Yinyoga passar alla människor och kroppar och passar perfekt för dig som vill få ett inre lugn och öka upp rörligheten i din kropp på ett skonsamt och lugnt sätt, oavsett utgångsläge.

Hatha/Vinyasa
I en Hatha/Vinyasaklass flödar du mellan yogaställningar som ger styrka, uthållighet, smidighet och balans. Ofta blandar jag in Hathayoga som innebär att man stannar till i en del ställningar under några andetag. Klasserna varierar, ibland är det lugna, meditativa pass och ibland är det mer flöde. Vi kommer att göra olika solhälsningar, twistar, balansövningar, framåt- och bakåtböjningar. Här kan du bli svettig och varm och vem vet, kanske det smyger sig på lite träningsvärk efteråt.

Yoga för stela
Om du brukar tänka: Jag är för stel för att yoga. Alla andra är så viga. Jag vill inte gå till en yogastudio där alla redan kan yoga.

Om du tänker så så är detta något för dig! För här kvalar du in om du känner dig stel, osmidig och ovig men vill bli lite smidigare och är nyfiken på yoga.
Här får du lära dig grunderna i i hathayoga. såsom att göra solhälsningar, krigarställningar, twistar och balansövningar i ett lugnare tempo.
Om du väljer denna kursen så får du ut mest av den om du är med från början och går några veckor i rad.

Varmt välkomna till en härlig yogasommar!

Zoom-yoga vid dåligt väder
Vid dåligt väder håller jag klasserna live över Zoom istället. Detta för att du ska kunna få in en härlig yogarutin i sommar utan avbrott.

Du laddar ner programmet Zoom till din dator. Välj Zoom Client for Meetings. Du kan även ladda ner appen till din mobiltelefon och då heter appen "Zoom Cloud Meetings.

Kostnad Zoom-klasser
Drop-in: 100 kr/gång
5-kort: du kan gå två zoom-klasser för en stämpling